C'est l'une des principales raisons pour lesquelles vous ne parvenez pas à vous mettre au sport ! Tout simplement parce qu'entre le travail, le ménage, la cuisine.., vous n'avez pas de temps pour pratiquer une activité sportive ! Ou tout simplement vous ne faites pas l'effort de le trouver.
Or, faire du sport permet de conserver du dynamisme, de s'oxygéner et de se faire du bien. Alors dès que vous sentez un petit coup de mou, plutôt que de vous avachir sur votre canapé, mettez vos baskets !

Evidemment, vous vous découragez vite ! Et dès que vous commencez un sport vous en avez aussitôt marre, car vous n'êtes pas satisfaite de vos performances !
Il est évident que si vous mettez dès le début la barre trop haut, vous ne tiendrez pas vos objectifs et serez déçue ! La solution ? Revoir ses objectifs, procéder par étapes et se féliciter à chaque séance ! Et puis, au fil des séances, vous verrez votre silhouette se transformer ! Et ça, c'est vraiment motivant !